BOGATSTVO JESENI: Znate li sve korisne strane nara (šipka)?
Nar (šipak) izvana možda i ne izgleda kao najprimamljiviji plod, ali unutra se skriva pravo bogatstvo okusa i zdravlja. Nemojte propustiti ovu jesensku poslasticu i […]
Zdrava hrana
LJEKOVITA SVOJSTVA LUBENICE: Pet razloga zbog kojih trebate jesti ovo voće
Lubenicu svi znamo kao tradicionalno voće, fino ohlađena odlično je osvježenje u vrelim ljetnim danima, no o njezinim nutricionističkim vrijednostima uglavnom ne razmišljamo mnogo. Stručnjaci […]
LJETNI OBROK U ČAŠI: Zdravi napitak koji hladi tijelo i topi kilograme
Visoke temperature zatvaraju apetit, a kuhanje na vrućini nikome ne predstavlja zadovoljstvo. Zato treba pribjeći alternativnim rješenjima, primjerenim vrelini ljeta, a ovo je jedno od […]
BOBIČASTO VOĆE: Bogato je antioksidansima, štiti od raka crijeva i jajnika…
Bobičasto voće ima malu kalorijsku vrijednost, bogato je antioksidansima koji neutraliziraju stanična oštećenja, smanjuje simptome Alzheimerove bolesti te vjerojatnosti oboljenja od raka crijeva ili jajnika. […]
5 NAJBOLJIH LJETNIH NAMIRNICA: Borovnica na prvom mjestu, a onda…
Kad je ishrana u pitanju, ljeto je jedno od najzahvalnijih godišnjih doba, jer se na našoj trpezi tada mogu naći svježe namirnice po veoma povoljnim […]
SIROVO POVRĆE NIJE UVIJEK NAJBOLJE: Ovih pet namirnica zdravije je jesti kuhane!
Voće i povrće većinom je zdravije sirovo nego kuhano. No kod nekog povrća kuhanjem se razbija tvrda stanična struktura, što olakšava apsorpciju hranjivih tvari. Naravno, […]
ZANEMARUJEMO GA, A NE BI TREBALI: Grašak je odličan borac protiv raka i kolesterola!
Grašak ne spominju često u temama o zdravlju, niti ga uvrštavaju na popis ljekovitih namirnica koje mogu pomoći u borbi protiv bolesti. A trebali bi. […]
UKUSNE I LJEKOVITE: Kupine su prava vitaminska bomba, pomažu kod krvarenja i karcinoma…
Gotovo da nema europske zemlje u kojoj kupina ne raste kao samonikla biljka (uz šume i grmlje, po šumama i ravnicama te naročito na zapuštenim […]
JEDETE LI RUKOLU? Znate li da je ta aromatična salata vrlo moćan prirodni antibiotik?
Rukola je mediteranska samonikla biljka zelenih listova i pomalo oporog ukusa. Spada u grupu lisnatog povrća, potiče iz centralne i južne Evrope, a veoma je […]
MOŽDA NISTE ZNALI: 7 kaloričnih namirnica koje možete jesti svaki dan
Zdrava prehrana počiva na uravnoteženom unosu različitih grupa namirnica. Pritom treba znati da se neke vrste kalorične hrane ne samo smiju jesti, nego se najtoplije […]